脾胃虚弱是一种常见的中医证候,表现为腹痛、腹胀、大便溏稀、食欲不振、倦怠无力等症状。脾胃虚弱的人群需要在饮食上加以调理,以改善症状,促进健康。那么,脾胃虚弱吃什么好呢?本文将为您推荐5种养胃食物。 1. 山药山药的养胃功效: 山药味甘性平,入脾、肺、肾经。具有健脾益胃、补肺益肾、益气生津等功效。山药中含有丰富的淀粉酶,可以促进胃肠道的消化吸收,改善脾胃虚弱引起的腹痛、腹胀、消化不良等症状。山药还含有黏液蛋白,可以保护胃黏膜,防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,起到养胃护胃的作用。 推荐食用方法: 山药粥:将